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Les bonnes résolutions de la nouvelle année

6370 Views 0 Liked Posted on: January 3rd 2020

Les bonnes résolutions de la nouvelle année

Niveau B2/C1 (intermédiaire avancé)

La nouvelle année est la période des bonnes résolutions.

Combien d’entre elles seront réellement tenues ?

Il y a les bonnes résolutions sociétales : combattre les inégalités, le sexisme, le racisme, le harcèlement, etc.

Il y a bien sûr les bonnes résolutions personnelles : perdre du poids, arrêter de fumer, se remettre au sport, rendre visite à sa famille, etc.

La première chose à faire pour éviter le découragement est de ne pas faire de liste trop longue.

La seconde chose essentielle est de rester raisonnable et de procéder par étapes. Il faudrait même lister ces différentes étapes et avancer pas à pas, c’est la clé du succès. Plutôt que de vouloir changer un aspect de sa vie du tout au tout, il serait préférable de se fixer pour objectif une solution pour amorcer le changement. Si votre résolution est de pratiquer plus de sport, décider d’un nombre de séances réalisables dans votre emploi du temps et non pas le nombre que vous pensez indispensable pour être un sportif accompli.

La troisième chose nécessaire est l’autocongratulation. Félicitez-vous de votre motivation et de vos résultats, même les plus modestes. Si vous désirez maigrir, n’attendez pas d’avoir perdu 5 kilos pour être satisfaits de vous-même. Le petit bilan positif de la fin de semaine est une bonne méthode qui a fait ses preuves.

Quatrième point important : il est toujours possible de modifier la bonne résolution prise le 1er janvier si on s’aperçoit que ce n’est pas tout à fait ce qu’on souhaitait. Vous aviez décidé de vous inscrire dans une salle de sport mais l’ambiance vous déplaît, cette activité physique n’est peut-être pas pour vous, prenez des cours de danse, c’est bon pour le moral, ou pratiquer un art martial.

Certains d’entre vous ont choisi de ne prendre aucune bonne résolution et finalement, c’est en prendre une qui vous permet de lâcher prise et de laisser voir ce que 2020 vous apportera. Ne serait-ce pas le secret de l’unique et bonne résolution ?

le découragement = despondency

une étape = step

pas à pas = step by step

du tout au tout = entirely

amorcer = to start

lâcher prise = to let go

Posted in: Actualité

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